洪金宝，1952年1月7日出生于中国香港，其祖辈是民国时期著名的电影人。
爷爷洪济，早在二十年代就在上海滩成立电影公司，成为最早的一批制作武打片的导演，曾制作了如如《黑夜怪人》、《海上女侠》、《荒塔奇侠》等多部电影。
（洪金宝爷爷洪济）
1930年，洪济应邵仁枚与邵逸夫邀请赴香港拍片，此后创建了华南影片公司。
祖母钱似莺是1920年代的上海影星，中国第一代武打女星。
大爷爷洪深，是民国时期电影的开拓者、导演、剧作家、戏剧批评家、教育家、社会活动家。
（洪深和学生们）
三爷爷洪叔云，也是香港的著名编导，他的太太即粤语片红星容玉意，如今定居美国。
生活在这样一个电影世家，耳濡目染，少时洪金宝就极具表演天赋。
1958年，6岁的洪金宝，被送入于占元创办的中国戏剧学院京剧戏班学习，与其他“元”字辈的师弟成龙（元楼）、元彪、元华、元奎、元秋、元武等人合称七小福，七小福不是固定七个人，洪金宝艺名（元龙）
“七小福”戏班成员共有十四人，除去刚才提到的七人外，尚有元德、元俊、元彬、元振、元宝、元秋等人。
少时洪金宝，生性顽皮好胜，从小便具大哥风范，是“七小福”的大师兄。
洪金宝学过北少林拳、空手道、柔道、贻拳道等，具有极好的武功底子。
1961年，9岁的洪金宝成为童星，出演首部电影《爱的教育》正式成为电影人。
（《爱的教育》剧照）
1962年，出演动作片《大小黄天霸》
1969年，主演动作片《龙门金剑》并担任动作指导 。
《龙门金剑》中的郑佩佩。
洪金宝的武打动作干净利落，再配上1.7米的身高，八十多公斤的体重，令人产生一种滑稽的感觉，演起谐趣的英雄角色特别出色。
洪金宝不仅能演、能打，还能担任动作片指导。
70年代初期，全才动作巨星洪金宝创立动作电影班底洪家班，在上世纪七八九十年代，曾经雄霸一方，制作过许多脍炙人口的动作佳作 。
（洪金宝与李小龙合作电影《龙争虎斗》剧照）
洪金宝是一位多才多艺的动作巨星，在演员、动作指导、导演、监制、编剧这些领域都取得了卓越的成就。
（洪金宝在《死亡游戏》中 饰演 luochen）
他还独具慧眼，为香港影坛挖掘了很多人才，洪家班出身的明星有：陈会毅、陈龙、曾志伟、孟海、林正英、元彪、元奎、元华、元武、钟发、刘家荣、钱月笙、董玮、邹兆龙、钱嘉乐、狄威、午马、曹荣、黄虾等人。而师兄弟成龙、元彪、元奎、元华早期亦为洪家班主力军 。
（成龙、洪金宝，元华。）
（洪家班大聚会。）
“千里马常有，而伯乐不常有”，洪金宝最大的贡献是为香港电影业的薪火相传做出了巨大的贡献。
